Recupera la línea y la vitalidad con el Ecoplan Biosabor

Se acabó la navidad y empieza la cuesta de enero con los bolsillos vacíos y el estomago lleno. Por esto las búsquedas más populares en internet de primeros de año suelen ser el plan dietético y plan de ahorro.

Ahora bien, con la infinidad de modos de adelgazar que podemos encontrar en la red, o en cualquier conversación de cafetería, seguramente resulte difícil elegir la mejor opción  y en consecuencia a más de uno se le quitarán las ganas de ni siquiera intentarlo.

Por eso desde Biosabor, queremos ponértelo fácil y ofrecerte un exclusivo modo de adelgazar y recuperar unos buenos hábitos alimenticios de manera sencilla, sin  pasar hambre y siempre ecológica.

Lo primero a contemplar siempre que empecemos un plan es que sea seguro para nuestra salud, para esto deberá ser rico en nutrientes y equilibrado en calorías. No tengas prisa pues cuanto más restrictiva sea tu dieta ahora menos la aguantarás de cara al verano.

Te proponemos empezar con el Ecoplan Biosabor y seguir en esta línea propuesta, siempre mejor bajo la supervisión de un dietista-nutricionista.

Recuerda que acompañarlo con ejercicio físico será fundamental para obtener su mayor eficacia y tu mayor bienestar.

Pasos para el Ecoplan:

  1. Lee atentamente el plan
  2. Pide todo lo necesario en nuestra tienda
  3. Pregúntanos todas tus dudas aquí
  4. Empieza el plan que te devolverá la línea y la vitalidad
  5. Cuéntanos como te ha ido y difúndelo!

 

DESAYUNO ½ MAÑANA COMIDA ½ TARDE CENA
LUNES 4 cucharadas avena,
Leche vegetal o entera,
½ manzana rallada con canela
1 o 2 yogures fibras
Café o infusión
1º Pulpo troceado con pipirrana de tomate, pimiento, cebolla y pepino
2º ½ aguacate aliñado
1 pieza fruta
6 nueces
1º Un bol de gazpacho de invierno Biosabor caliente con 1 huevo duro ecológico troceado o cuajado dentro.
2º 1 rodaja de sandía o melón
MARTES 4 cucharadas avena,
Leche vegetal o entera,
½ manzana rallada con canela
1 o 2 yogures fibras
Café o infusión
1º Brocheta de salmón, rape, cherry Biosabor con canónigos aliñados
2º Gazpacho fresh BS
1 pieza fruta
6 nueces
1º Puré de calabaza, zanahoria, calabacín y puerro con un toque de nata de soja
2º Merluza a la plancha/horno
MIÉRCOLES 4 cucharadas avena,
Leche vegetal o entera,
½ manzana rallada con canela
1 o 2 yogures fibras
Café o infusión
1º Salmorejo biosabor con una remolacha triturada o troceada
2º Pollo campero al limón
1 pieza fruta
6 nueces
1ºGazpacho de invierno BS caliente
2º Mejillones al vapor con limón
JUEVES 4 cucharadas avena,
Leche vegetal o entera,
½ manzana rallada con canela
1 o 2 yogures fibras
Café o infusión
1º Aguja con salteado de espárragos y setas
2º Gazpacho fresh BS
1 pieza fruta
6 nueces
1º Ensalada de canónigos, cebolla morada, tomate cherry BS, lentejas cocidas. Vinagreta con limón.
2º Gazpacho fresh BS (opcional)
VIERNES 4 cucharadas avena,
Leche vegetal o entera,
½ manzana rallada con canela
1 o 2 yogures fibras
Café o infusión
1º Ensalada de alubias cocidas con cebolla, pimientos de colores y pepino muy picados con menta y albahaca
2º Gazpacho fresh BS
1 pieza fruta
6 nueces
1º Gazpacho de invierno BS caliente
2º Lenguado con perejil, ajo y limón.
SÁBADO 4 cucharadas avena,
Leche vegetal o entera,
½ manzana rallada con canela
1 o 2 yogures fibras
Café o infusión
1º Rodajas grandes de tomate alternando guacamole y melva encima de este.
2º Gazpacho fresh BS
1 pieza fruta
6 nueces
1º Calabacín crudo rallado o laminado con cherry, piñones, tomate seco y champiñón laminado. Aceite, sal y limón.
2º Yogur
DOMINGO 4 cucharadas avena,
Leche vegetal o entera,
½ manzana rallada con canela
1 o 2 yogures fibras
Café o infusión
1º Taboulé de quinoa o cuscús con tomate, pepino, cebolla, pimiento verde, menta, perejil , albahaca y limón. 1 pieza fruta
6 nueces
1º Gazpacho de invierno BS caliente o frio
2º Humus de garbanzos o lentejas con palitos de vegetales crudos